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                                                                              狂刷微博、朋友圈,小心抑鬱症

                                                                              本文由:刘寄南 编辑 2019年07月18日 17:45 国际要闻66203 ℃

                                                                              【吴卓林否认情变】

                                                                              記得回歸現實給身邊的人一個微笑至於遊戲反而不致郁的觀點⊿,浙大二院精神科禹華良副主任醫師認為不一定適用於遊戲成癮的青少年〇。從他的臨床經驗來看π△﹡,部分遊戲成癮的青少年在沉迷遊戲之前∵↑〇,就已經出現情緒抑鬱、社交障礙等心理問題△⌒⊿,遊戲是他們逃離現實社會和人際交往的一種方式▽,從遊戲中重拾社交的可能性反而是減少了⊿♀,他們更需要從現實生活中找到問題的根源並解決⌒。

                                                                              每天受到來自社交媒體的全方位打擊♀,網友們真的不會被逼瘋么△∴?答案是……還真的有可能↑▽♂!最近π∟,加拿大和澳大利亞學者的一個研究顯示∴,使用社交媒體容易讓人抑鬱△□。社交媒體使用時間越長抑鬱風險越大研究者收集了3826位青少年(平均年齡12.7歲)近6年的數據⊿┊♂,發現青少年隨着年齡增長┊,抑鬱癥狀隨之增加┊♂△。

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                                                                              上初中后⌒﹡♂,家裡給他買了一部智能手機┊∵,他一下子打開了新世界的大門△⌒。他發現⊿♀,別人的家長都不像他爸爸這樣教育小孩﹡∴♂,朋友圈和微博上的好友和家人關係都很融洽▽,經常看到他們發一家人出去遊玩的照片﹡,這讓他更加厭惡自己的父親⊙。

                                                                              你假期加班到夜裡12點〇﹡〇,回到家刷微博放鬆♂⊿♀,結果滿屏都是網友在全球各地度假的照片和小視頻;你剛輔導完孩子做功課↑?,打開朋友圈看大家的動態▽,A女兒鋼琴比賽一等獎、B兒子考試全班前三△⊿,你回頭看了眼自家正糾結「5+8」等於幾的笨小孩;

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                                                                              你還完上個月信用卡賬單☆,剛發的工資只剩下三位數〇↑,而某個APP上的白富美又曬出了一個限量版愛馬仕……「暴走大事件」節目上大火的《檸檬精之歌》唱的就是我們這些苦逼網友:「有沒有哪天☆□,打開微博你突然才發現♀┊,首頁互關的好友∟?♀,月薪三萬零八千……」

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                                                                              使用社交媒體的時間每增加1小時﹡◇♂,青少年的抑鬱癥狀就增加0.64個單位;某年的社交媒體使用時間比往年增加◇∴,抑鬱的風險也更大∵▽⌒,每多增加一小時?∴,抑鬱癥狀增加0.41個單位∵。

                                                                              「社交媒體拓展了網友的視野和想象∵◇,以前家長只會把自己孩子跟鄰居家的孩子比?,也就是所謂的『別人家的小孩』◇⊙,但畢竟比較的範圍有限∴﹡,鄰居家的孩子也不太可能是天才﹡。但現在☆♀┊,家長隨處可見刷屏的學霸、天才↑?↑,好像全天下的孩子都比自己孩子聰明△,這可不就受打擊了嘛♀。」

                                                                              他將社交媒體的信息分為兩大類〇◇,一類是炫耀型的內容∟□,炫富、秀恩愛、曬小孩都屬於這類;另一類是消極型的內容⊙∟,比如殘酷的社會新聞、負面的情緒表達等等▽。這兩類信息正好是兩個極端◇,共同刺激着網友脆弱的神經﹡。

                                                                              拿出手機看看♂♂,你每天花費時間最多的是不是社交媒體類的軟件☆?如果答案是肯定的△△,那可要好好反省一下咯⊙。《檸檬精之歌》最後唱道♂☆⊙,「檸檬精的心酸┊∴,只有卑微的人才明白π□。檸檬精很敏感﹡↑,求求大家不愛別傷害∵。」與其祈求別人不要在網上「傷害」自己〇∵,不如放下手機♂?,給現實中的親友一個大大的微笑?π。

                                                                              浙江省立同德醫院副主任醫師、浙江省康復醫學會精神康復專業委員會委員張瀅分析說∴,這本質上是信息攝入過剩造成的結果∟◇⊙,「在社交媒體高度發達、信息量大爆炸的時代⊙,我們每天都接觸過量的信息?∵。而社交媒體的屬性又導致這些信息會對情緒造成負面影響⊙☆♂。」

                                                                              社交媒體讓人過度攀比產生挫敗心理張瀅說?☆,心理學家LockWood和Kunda的研究發現♂□,人們在「自我改善」的動機下會引發一種「攀比」心理∴♀♂。當個體認為自己也可以取得相應的成就時♂⊿◇,這種比較會產生鼓舞作用;但當個體認為自己無法企及時∵△,就會使人的自尊心受到挫敗♂。

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